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Guía definitiva para el control de trastornos

Guía definitiva para el control de trastornos
Satisfacer
  1. Métodos de control de la congestión
  2. Herramientas de control de huella
  3. Control de congestión y salud

Métodos de control de la congestión

Para manejar el desorden, es importante recordar que la personalidad, el entorno y el estilo de trabajo juegan un papel no solo en cómo se acumula el desorden, sino también en cómo se controla. En consecuencia, no se puede aplicar una solución única a todas las situaciones. Sin embargo, los expertos subrayan que es importante pensar en términos de “ser organizado” y no “organizar”. En otras palabras, mantener las cosas bajo control es solo la mitad de la batalla; el mantenimiento es la otra mitad [source: National Association of Professional Organizers].

Aunque el espectro del trastorno varía de moderado a extremo, existen métodos básicos que pueden usarse para mantener el problema bajo control. Primero, identifique su objetivo. ¿Quieres abrir la puerta de entrada o simplemente buscas una forma de organizar los juguetes de los niños? Con un objetivo en mente, motívese más visualizando cómo se verá el espacio sin el desorden.

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Ya sea que su objetivo sea instalar una oficina o una casa completa, cuide de un área manejable a la vez, como la parte superior de su escritorio o una habitación. Siga estos pasos para arreglar el desorden:

  1. Encuentre un lugar abierto para ordenar. Para algunos, puede ser una mesa o el suelo, y para otros puede ser el jardín delantero.
  2. Ponga todo en una de las tres categorías: sujetar, dar y jugar.
  3. Después de ver el espacio libre, vuelva a ordenar la pila “mantener” para determinar si hay algo más para descartar.

[source: Absolutely Organized]

Resolver el trastorno requiere mucha autoevaluación. Si no está seguro de en qué pila colocar algo, pregúntese lo siguiente:

  • ¿Cuánto tiempo he vivido con él sin usarlo?
  • ¿Vale la pena abrir algo de espacio?
  • ¿Eso encaja con mi estilo de vida actual?

Para las personas que tienen dificultades para deshacerse de sus tesoros, donarlos a organizaciones benéficas puede hacer que el proceso sea menos doloroso. Saber que el negocio va bien hace que sea más fácil decir “adiós”.

Los organizadores profesionales están de acuerdo en que la clave para controlar el desorden es tener un lugar para todo y luego usarlo. Para ser eficaz, la ubicación debe ser práctica y contener objetos similares. Por ejemplo, es más probable que los miembros de la familia cuelguen sus abrigos si el armario o los ganchos están cerca de la puerta que utilizan para entrar a la casa.

Vivir en su espacio también ayuda a controlar el desorden. Antes de comprar cosas nuevas, piense cómo las usará y dónde las guardará. Si el cajón de tus calcetines está desbordado, no compres calcetines nuevos antes de quitárselos.

Los métodos de control del desorden son más fáciles con las herramientas adecuadas. En la siguiente sección, descubrirá herramientas que le ayudarán a administrar su casino; y la buena noticia es que algunas de estas cosas no ocupan espacio.

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Herramientas de control de huella

La motivación es la mejor herramienta para superar el desorden y generalmente está impulsada por sus objetivos. Invitar a amigos sin avergonzarse o saber dónde poner los documentos importantes puede motivarlo a poner las cosas en orden.

Para la limpieza inicial, las bolsas de basura son fundamentales para deshacerse de la basura y contener las donaciones. Solo asegúrate de no confundir los dos. Tenga a mano botes de basura y cubos de basura para deshacerse de periódicos, revistas y desechos electrónicos durante la fase de mantenimiento, pero asegúrese de llevarlos a la acera para recogerlos. Hablando de correo, pídalo todos los días cuando lo lleve a casa para que no se desordene y se pierdan facturas y documentos importantes.

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Los contenedores de almacenamiento son una gran herramienta, pero los expertos aconsejan no comprarlos hasta que se complete el proceso, cuando sepa lo que contienen y dónde los guardará. Aplique la misma filosofía a los estantes y archivos: no compre hasta que sepa cuántos estantes y carpetas necesitará y cómo los usará.

La contratación de un organizador profesional también es una herramienta eficaz para superar el desorden. Los organizadores pueden trabajar con un cliente por una tarde para tener una oficina bajo control, o pueden trabajar con una familia durante años, ayudándoles a lograr y mantener un estilo de vida esbelto. En algunas situaciones, la capacidad de los demás para hacer las preguntas correctas con compasión suele ser más eficaz que tener la ayuda de un miembro de la familia.

En casos extremos o cuando el trastorno tiene un impacto en la salud física y emocional, se les denomina profesionales de la salud mental. La siguiente sección explora cómo se relacionan el desorden y la salud.

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Control de congestión y salud

Aunque la definición de desorden difiere de una persona a otra, es seguro decir que existe un problema cuando las áreas de almacenamiento se desbordan y faltan artículos importantes. Al principio, muchas cosas pueden parecer inofensivas. Pero, si no se controla, el trastorno puede afectar la salud y la seguridad de varias maneras. Es así que:

  • Los libros y documentos apilados, apilados o esparcidos presentan un riesgo de incendio.
  • Las pilas de basura en el piso y las escaleras aumentan el riesgo de caídas.
  • La congestión extrema puede ser un obstáculo para el personal de emergencia.
  • El trastorno atrae polvo y suciedad, lo que puede causar problemas de salud.
  • Los roedores e insectos, el moho y los hongos crean desorden y pueden causar enfermedades.

Mentalmente, vivir en un desastre es estresante, abrumador, deprimente y debilitante. Muchos trastornos se adhieren a las cosas porque sufren de baja autoestima, miedo a perder y fallar, o tienen trastorno por déficit de atención (TDA). Sin ayuda, es un ciclo sin fin. El trastorno del comportamiento también afecta la salud y el bienestar de los miembros de la familia y, en casos graves, puede provocar la expulsión, la hospitalización o la falta de vivienda. [source: Compulsive Cluttering Resource Guide].

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Cambiar de comportamiento no es fácil para una persona grande, y para un acumulador es aún más difícil porque sus problemas emocionales son más profundos. Aquí hay algunas diferencias entre un trastorno y un acumulador:

  • Un trabajador de almacén no puede decidir qué conservar o tirar y, por lo tanto, también ahorrará desperdicios; no es un desastre.
  • Un coleccionista está obsesionado con acumular cosas y la necesidad de recolectar más; un lío hace que las cosas se acumulen.
  • Un coleccionista no ve nada malo en su comportamiento; un trastorno es consciente de que existe un problema.
  • Un acumulador ve valor en lo que recolecta y, sin tratamiento psiquiátrico y / o medicamentos, no puede separarse de sus activos.

[source: Clutterless Recovery Groups]

Un inventario de artículos encontrados en la casa del hermano Collyer reveló que ambos eran, de hecho, acumuladores, no artículos voluminosos. Hasta cierto punto, ellos también fueron víctimas de las circunstancias. Al parecer, los hermanos heredaron de sus padres la casa completamente amueblada, que ya estaba llena de posesiones. Los hermanos, que tenían muchos intereses, agregaron sus propias colecciones.

Desafortunadamente, la casa, que estaba en Harlem, fue víctima de vandalismo y crimen, y los hermanos respondieron subiendo a través de las ventanas y puertas y retirándose al interior. A medida que los hermanos se volvieron más temerosos, su comportamiento se volvió más excéntrico. A principios de la década de 1930, Homer perdió la vista, pero Langley pensó que se recuperaría, por lo que guardó todos los papeles para que Homer los leyera cuando recuperara la vista. Langley usó las toneladas de escombros recolectados alrededor de la casa para crear trampas para atrapar a los intrusos. Desafortunadamente, fue capturado por sus propios dispositivos. [source: Psychologists World].

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Necesitará más de una escoba.

Ryan McVay / Getty Images

A finales de la década de 1940, Homer y Langley Collyer fueron noticia cuando sus cuerpos fueron descubiertos enterrados en desorden en su Brown New York Stone. Los hermanos educados vivieron durante años aislados en una casa sin calefacción ni agua corriente, rodeados de objetos que habían recogido durante décadas. Las autoridades fueron llamadas por los hermanos Collyer por mal olor; y al entrar, rápidamente descubrieron el cuerpo recientemente fallecido de Homero. Se cree que Langley escapó. Sin embargo, nueve días después, mientras registraban los montones de basura, desenterraron el cuerpo de Langley, enterrado bajo montones de periódicos y revistas que le cayeron encima cuando entró a la casa. [source: New York Press].

Los hermanos Collyer son un caso extremo, pero no están solos. El desorden crónico es un problema para muchas personas, aunque puede significar diferentes cosas, dependiendo de a quién le preguntes. Para una persona, la confusión puede significar no poder manejar las pilas de papel que se amontonan en la mesa de la cocina. Por otro lado, el desorden significa no poder encontrar la mesa.

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Pero si usted es alguien que ha recolectado tantos artículos a lo largo de los años que no puede pasar por la puerta, o alguien que solo necesita un buen sistema para organizar sus facturas o papeleo, la congestión puede controlarse. Solo tienes que querer hacerlo. Aunque la definición de un trastorno difiere de una persona a otra, los métodos para controlar el trastorno se pueden aplicar a cualquier situación con resultados positivos. Siga leyendo para conocer las herramientas eficaces para controlar el trastorno.

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