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¡Crea la experiencia de spa en casa!

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Los aceites que equilibran y calman incluyen lavanda, manzanilla, niaouli e ylang-ylang. Los aceites esenciales para revitalizar, estimular y tonificar incluyen menta, eucalipto, romero, albahaca y enebro. (La mayoría de los aceites esenciales disponibles comercialmente se diluyen con un aceite portador como el aceite de almendras dulces para aplicación tópica).

Exfoliante corporal y limpieza básica

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El primer paso es cepillar suavemente la piel seca para aumentar la circulación y estimular el sistema linfático para eliminar las toxinas y el exceso de agua. Cepille con dos o tres gotas de un aceite esencial estimulante; cepille ligeramente, pero cubra todo el cuerpo. Esto es efectivo antes o después de la ducha matutina.

Se pueden agregar gotas de aceite esencial a las sales de baño y usarlas en el baño (de 5 a 12 gotas) o después del baño como un exfoliante suave. Elimina las células muertas de la piel con grandes movimientos circulares. ¡Recuerde que no está lijando los muebles! Dulce es la palabra clave aquí. Si es demasiado vigorosa, la acción provoca inflamación, lo que acelera el proceso de envejecimiento y contrarresta los beneficios del spa casero. Si lo hace correctamente, experimentará un cutis saludable y radiante de la cabeza a los pies.

Otro tipo de exfoliación corporal popular en los spas europeos y asiáticos es la “exfoliación” o brillo de sal. Mezclar 30 gramos de sal marina molida con doce gotas de un aceite esencial estimulante como enebro, pomelo, limón o tomillo. Haga una pasta agregando suficiente agua para que se esparza fácilmente. Aplicar en todo el cuerpo con esponja o esponja con movimientos circulares rápidos, especialmente en caderas y muslos.

Este exfoliante de sal exfolia las células muertas de la piel, limpia los poros, activa la circulación capilar y linfática y aumenta la eliminación de toxinas.

Esto es especialmente efectivo para problemas de peso y áreas del cuerpo que almacenan exceso de agua y grasa, como los muslos y los brazos. Luego tome una ducha caliente y seque rápidamente con una toalla de algodón. Una vez seco, aplique una loción corporal tonificante antioxidante en el cuerpo, no en el rostro, para reafirmar y tonificar.

rejuvenecimiento facial

La piel del rostro es más fina y delicada que la piel del cuerpo y debe tratarse con sumo cuidado y delicadeza. Evite el agua extremadamente caliente, los jabones fuertes y los detergentes secantes.

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Preste especial atención a los exfoliantes faciales y exfoliantes, ya que pueden dañar los capilares y causar inflamación, una de las principales causas, junto con el consumo de azúcar y el daño solar, de las arrugas y la flacidez de la piel. . Una pequeña esponja de mar con unas gotas de un limpiador líquido antioxidante y antiinflamatorio es la manera perfecta de lavarse la cara. Enjuague bien con agua tibia, seguido de un spray facial antiinflamatorio.

Otro truco del comercio de spa es la crioterapia. Después de aplicar el facial reafirmante, coloque un cubito de hielo en una pequeña bolsa de plástico y frote suavemente el rostro y el área de los ojos durante unos minutos para aumentar y tonificar su piel.

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revelando la belleza de la naturaleza

El ácido alfa lipoico (que no debe confundirse con el alfa hidroxiácido) es el tratamiento antiinflamatorio y antioxidante más poderoso de la naturaleza. Se ha demostrado que el ácido lipoico es 400 veces más potente que las vitaminas antioxidantes C y E combinadas.

Los estudios clínicos en humanos, que yo mismo he realizado, han demostrado numerosos beneficios para la piel tanto en la cara como en el cuerpo, muchos de los cuales son visibles en minutos, mientras que otros funcionan a largo plazo para mejorar los signos del envejecimiento.

Estos resultados se pueden ver en minutos o días:

  • Reducción de bolsas debajo de los ojos.
  • Reducción del enrojecimiento
  • Colores saludables mejorados (mayor brillo)
  • Incremento dramático en la claridad de la piel.

Estos resultados suelen ser visibles en unas pocas semanas o unos meses:

  • tamaño de poro pequeño
  • Reducción de líneas finas
  • Disminución de la profundidad de las arrugas.
  • aumento del tono muscular
  • Decoloración de las manchas de la edad
  • Disminución de la apariencia ondulada alrededor de los ojos y el cuello.
  • aumentar la firmeza
  • Disminuir el hundimiento

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En el estresante mundo actual, una visita a un spa puede proporcionar el rejuvenecimiento que tanto necesita el cuerpo y el alma. Si bien no hay sustituto para ser mimado en las manos de otra persona, no es necesario gastar una pequeña fortuna para disfrutar de los beneficios de uno o dos días en el spa. De hecho, puede crear una experiencia de spa casi profesional en casa. Todo lo que necesitas son ganas y un poco de equipo.

Lista de verificación de su equipo

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El primer paso es armar una lista de productos disponibles localmente que reproduzcan los que se usan en los mejores spas. Y no olvide mimarse con un vestido de spa clásico y elegante: una lujosa bata blanca de felpa.

Una experiencia de spa en casa debe incluir productos y herramientas para revitalizar el cuerpo, el rostro y el cabello. Aquí hay una breve lista de verificación:

  1. Cepillo de baño de cerdas naturales de mango largo
  2. Paño de pan o esponja (evite los cepillos sintéticos ya que son demasiado duros)
  3. Sales de baño
  4. Una selección de aceites esenciales aromáticos
  5. Limpiadores, tónicos y humectantes antioxidantes y antiinflamatorios (más sobre esto más adelante)
  6. sal marina cruda
  7. Abundante agua mineral fresca (con un poco de lima o limón) para mantener su cuerpo hidratado y eliminar las toxinas del interior.

El papel de los aceites esenciales

Los aceites esenciales, obtenidos de los pétalos de las flores, son extremadamente beneficiosos para la piel. Además de tener un olor agradable, estos aceites regulan la actividad de los capilares y devuelven la vitalidad a los tejidos. Además, los aceites florales rejuvenecen la piel, eliminan los desechos y facilitan la regeneración de nuevas células sanas.

Nunca aplique aceites esenciales directamente sobre el rostro o la piel. Agregue unas seis gotas a un recipiente con agua tibia. Sumerja un paño de algodón en agua y aplíquelo en la cara y el cuello como una compresa durante cinco minutos. Repite tres veces. Limpie suavemente su rostro y cuello con una toalla y aplique un spray y activador facial antioxidante y antiinflamatorio.

Seleccione aceites esenciales según su estado de ánimo y propósito. Si, por ejemplo, desea relajarse después de un día ajetreado, elija aceites calmantes. Si desea revitalizarse y energizarse, elija aceites estimulantes.

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