Skip to content

¿Puede la risa curar enfermedades?

¿Puede la risa curar enfermedades?

Curas de risa y cáncer

Los participantes llegaron a casa en la primera conferencia internacional de yoga de la risa en 2005.

Imágenes de Amy Vitale / Getty

Algunos miembros de la comunidad médica se mostraron escépticos sobre el poder curativo de la risa, pero eso está cambiando. De hecho, los médicos han comenzado a adoptar la terapia de la risa para complementar los tratamientos tradicionales para lesiones y enfermedades como el cáncer. La mayoría de los hospitales en los Estados Unidos inyectan una combinación de terapia con payasos, terapia con mascotas y cuidado pastoral (visitas de un capellán del hospital o líder religioso de la comunidad) en el plan de tratamiento de cada paciente. [source: Nilsen].

¿Cómo puede la risa ayudar con el cáncer? La ciencia de la felicidad puede proporcionar una explicación. Algunos centros de tratamiento del cáncer incorporan sesiones de risoterapia en el plan de tratamiento del paciente para aumentar el pensamiento positivo y los sentimientos de felicidad que apoyan el proceso de curación. [source: CTCA]. No importa si los pacientes no pueden encontrar nada de qué reírse, porque la terapia de la risa utiliza la risa forzada o falsa, y funciona. Los instructores llevan a cabo clases de terapia de la risa similares a las clases de gimnasia. Durante estas sesiones de grupo, los pacientes y sus familias juegan un juego como “Simón dice” y se ríen cuando el instructor grita. Mientras el participante realiza los ejercicios de risa, el cerebro se relaja endorfina. Las endorfinas tienen varios propósitos, actuando como:

Publicidad

  • el potenciador de energía natural del cuerpo
  • un analgésico natural
  • un potenciador natural del estado de ánimo

Más de 100 hospitales en los Estados Unidos tienen carros o salas de comedia [source: Nilsen]. Los carros de historietas son carros decorados con colores vivos llenos de juguetes y juegos. El personal y los voluntarios deambulan por los pisos del hospital haciendo visitas a las camas para traer alegría e inspirar risas. ¿Qué puedes esperar encontrar en una sala de comedia? No se sorprenda al encontrar decoraciones, muebles, pisos y luces alegres y conmovedores que crean un espacio divertido para el entretenimiento terapéutico. Las salas de comedia suelen albergar todo tipo de juegos, juguetes, libros, casetes y CD, películas de comedia y quizás un piano mecánico.

Los médicos alientan a los familiares y amigos a que brinden un gran apoyo al ser querido. La risoterapia y la terapia del humor implican interacción social; después de todo, la risa es contagiosa. Algunas personas creen que la camaradería promovida por la risa y la terapia del humor elimina el miedo y promueve la relajación para ayudar al proceso de curación.

En la siguiente sección, aprenderemos cómo la risa nos ayuda a tolerar el dolor.

Publicidad

Tratamiento de la risa y el dolor

En el libro Anatomy of an Illness, el periodista y escritor Norman Cousins ​​informó cómo los descansos de 10 minutos de risa intensa lo ayudaron a conseguir dos horas de sueño tranquilo a pesar de una dolorosa dolencia en la espalda que anteriormente le impedía dormir la siesta. Sin embargo, reír como tratamiento alternativo para el dolor no es una idea nueva. De hecho, la gente de Asia y América del Sur ha estado promocionando sus beneficios durante siglos. Ya en el siglo XIII, los médicos usaban la risa como distracción para aliviar el dolor durante la cirugía. El libro bíblico de Proverbios, que se remonta a más de 2000 años, menciona repetidamente el poder terapéutico de la risa.

Los hospitales de niños también utilizan formas terapéuticas de entretenimiento, como la terapia con payasos, para ayudar a los niños a tolerar el dolor, las náuseas y la ansiedad asociados con la quimioterapia y la radiación. [source: RXLaughter]. La película de 1998 “Patch Adams” se basó en la historia real de un médico que usó el humor para tratar a los pacientes cuando aún estaba en la escuela de medicina. Patch Adams y sus colegas del Instituto Gesundheit en Virginia utilizan una combinación de payasos, música y baile para curar a los pacientes a través del entretenimiento combinado con la medicina tradicional. [source: Gesundheit Institute]. Un grupo similar con sede en Australia está utilizando la terapia del payaso para hacer reír a los pacientes con lesiones terminales, enfermedades y dolencias. [source: Humour Foundation].

Publicidad

El yoga de la risa es una herramienta de curación relativamente nueva pero eficaz. En marzo de 1995, el Dr. Batan Kataria dirigió a cinco estudiantes durante la primera clase de Yoga de la Risa en Mumbai, India. Hoy en día, personas en más de 50 países practican yoga de la risa para aliviar temporalmente el dolor causado por enfermedades crónicas como la artritis y la fibromialgia. El Yoga de la risa integra técnicas de meditación, estiramiento y relajación del yoga y las combina con ejercicios de respiración y risas divertidas. [source: Rajewski].

Cada vez más personas se están echando a reír para aliviar sus mentes atribuladas y sus cuerpos. Algunos miembros del personal militar están capacitados para usar la risa forzada genuina para aliviar el estrés y ayudar a prevenir y tratar afecciones como el trastorno de estrés postraumático (TEPT), que puede resultar de experiencias desgarradoras como el deber de combate. [sources: Burbank, Clark].

Si bien no hay pruebas contundentes de que la risa por sí sola pueda curar enfermedades, sí promueve la salud física y mental. Obtenga más información sobre las propiedades terapéuticas de la risa con los enlaces de la página siguiente.

Publicidad

Puede que se sienta mal en este momento, pero puede reírse para recuperar su salud.

Puede que se sienta mal en este momento, pero puede reírse para recuperar su salud.

Keith Brofsky / Getty Images

Probablemente hayas escuchado que la risa es la mejor medicina, pero ¿te has preguntado alguna vez si la risa puede curar una enfermedad? Esta pregunta puede haber provocado la risa de su médico una vez, pero hoy su médico puede recomendarle que aumente su dosis diaria de risa para mejorar su salud. Los psicólogos que estudian la ciencia de la felicidad creen que practicar ciertos comportamientos positivos, como reír, puede brindar el placer, el compromiso y el significado que conforman la felicidad. [source: Jameson].

¿Cómo mejora la salud la risa? La risa desencadena una reacción en cadena en todo el cuerpo que promueve la salud física y psicológica. Los estallidos de risa frecuentes y regulares pueden prevenir enfermedades y ayudarlo a recuperarse. La risa reduce las hormonas de su cuerpo y cortisol niveles. (El cortisol es una sustancia química inducida por el estrés que puede causar enfermedades cardíacas, presión arterial alta y exceso de grasa abdominal). La risa también fortalece el sistema inmunológico al aumentar la producción de anticuerpos en la saliva y en el cuerpo. protegerse de bacterias, virus y parásitos.

Publicidad

La risa también ayuda con los problemas de la piel. Las personas con eccema han notado una mejora en su piel después de ver constantemente películas divertidas. Cuando los pacientes alérgicos se ríen con regularidad, sus hematomas disminuyen. [source: Kimata].

Cuando ríe, afecta su cuerpo de la misma manera que una caminata rápida, trabajando varios músculos de su cuerpo. La risa aumenta su capacidad aeróbica (corazón y pulmones), aumentando su consumo de oxígeno y aumentando su frecuencia cardíaca y presión arterial. Después de gritar y gritar, obtienes una ventaja adicional: relajación. Dado que la risa te libera y te brinda alivio, también reduce el estrés al reducir los niveles de cortisol en el cuerpo, como aprendimos anteriormente. Además, una buena dosis de risa combate la depresión y la ansiedad. [source: Oz]. En la siguiente sección, aprenderemos cómo las personas usan la terapia de la risa para controlar su salud y tratar enfermedades.

Publicidad