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¿Qué son los sueños?

¿Qué son los sueños?
Galería de fotos de dormir más Los sueños son una excelente manera de escapar de la vida real. Ver más imágenes del sueño.

Imágenes de Nacivet / Getty

Todos hemos estado allí: dormidos, atrapados en medio de un sueño cinematográfico que parece tan real que crees que realmente lo has experimentado, incluso después de despertar. Tal vez fue una pesadilla que te hizo sudar, con el corazón acelerado. O, si tienes suerte, es una relación con tu estrella de cine favorita. Sigmund Freud pensó que los sueños eran una ventana a nuestro subconsciente y algunos estudios indican que tal vez tenía algo. Por ejemplo, dans une etude, des amnésiques ont rapporté avoir rêvé d’activités aux scientelles les scientifiques savaient que les avaient participé avant de s’endormir – même si les amnésiques n’avaient aucun souvenir de ces activités, en dehors de rê tema. Esto valida la teoría de Freud hasta cierto punto, pero hay cientos de teorías en competencia sobre qué son los sueños y cuál es su propósito.

Entonces, ¿qué son los sueños? Estrictamente hablando, los sueños son imágenes e imágenes, pensamientos, sonidos y voces y sensaciones subjetivas experimentadas durante el sueño. Esto puede incluir a personas que conoce, personas que nunca ha conocido, lugares que ha visitado y lugares de los que nunca ha oído hablar. A veces, son tan mundanos como recordar eventos que sucedieron al principio del día. También pueden ser tus miedos y secretos más profundos y oscuros y tus fantasías más íntimas. No hay límite para lo que la mente puede experimentar durante un sueño y realmente no hay rima o razón sobre lo que la persona termina soñando. El estrés en la vida de vigilia puede manifestarse claramente en los sueños o enmascararse hábilmente en imágenes. Por ejemplo, soñar con un oso grizzly persiguiéndote por la casa puede ser el estrés que sientes por tener una relación con un amigo. El sueño de estar atrapado en una habitación sin puerta puede hacer eco de sus sentimientos por un trabajo sin salida.

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Los sueños son más abundantes y memorables durante el sueño REM. Esta es la etapa más profunda del ciclo del sueño, cuando los ojos se mueven rápidamente, la frecuencia cardíaca y la respiración se vuelven inconsistentes y se produce una parálisis del músculo esquelético. Esta última parte puede parecer muy aterradora, pero en realidad es una garantía que nos impide realizar físicamente nuestros sueños. El sueño REM representa aproximadamente el 20-25% del ciclo de sueño en adultos en pequeños incrementos, inicialmente durante unos minutos a la vez, pero cada vez más a medida que avanza el ciclo de sueño. Algunas etapas del sueño REM pueden durar hasta 30 minutos a la vez. Dado que los sueños largos y detallados a veces pueden durar solo unos minutos, estos largos pasajes REM pueden llenarse de actividades oníricas.

Se cree que todos soñamos, aunque no todos recuerdan sus sueños con tanta frecuencia, o nada, en algunos casos. Considere que podemos soñar de seis a ocho horas por noche y tendrá una idea de cuántos sueños quedan. Despertarse durante un ciclo REM aumentará la probabilidad de que recuerde sus sueños, pero no existe una regla estricta sobre la memoria de los sueños. Los científicos saben que las experiencias de vigilia impactan nuestros sueños, pero no saben hasta qué punto o si esto es consistente en los humanos. En un estudio, los participantes usaron anteojos rojos antes de quedarse dormidos e informaron haber visto más imágenes rojas en sus sueños que aquellos que no lo hicieron.

Otra teoría postula que los sueños son un intento de nuestro cerebro de dar sentido a lo que de otro modo serían estímulos sin sentido, mensajes aleatorios creados por la excitación en el segmento posterior del cerebro. Otros piensan que los sueños son solo signos de activación cerebral, ya que organizan los pensamientos y experiencias del día antes de que se conviertan en memoria. El problema con cualquier teoría de los sueños es que realmente no podemos probar o refutar ninguno de ellos, y no son necesariamente mutuamente excluyentes. Aunque los sueños son psicológicamente significativos, aún pueden ser el resultado de estímulos cerebrales aleatorios. Los sueños son probablemente una combinación de teorías.

Todavía hay tantas cosas que no sabemos sobre el cerebro y cómo funciona, tanto cuando nos despertamos como cuando nos dormimos, que es posible que nunca podamos determinar exactamente cómo son los sueños y cómo son. Son importantes o necesarios para los seres humanos. Pero eso no impide que la ciencia lo intente. Los estudios de los sueños todavía se encuentran entre los más populares en las universidades y centros de investigación, lo que probablemente tenga que ver con su naturaleza ubicua.

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