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Una guía para la seguridad del hogar

Una guía para la seguridad del hogar
Satisfacer
  1. Una guía sobre las toxinas del hogar
  2. Cómo proteger su hogar de los venenos
  3. Una guía de los riesgos asociados a la electricidad doméstica
  4. Cómo prevenir caídas accidentales
  5. Cómo prevenir el ahogamiento
  6. Una guía sobre los peligros de incendio en el hogar

Una guía sobre las toxinas del hogar

© 2006 Publications International, Ltd. Las toxinas del hogar pueden provenir de fuentes y causas poco probablesproblemas de salud graves.

No puede verlos ni olerlos, pero puede encontrar una amplia variedad de toxinas en su hogar. Algunos pueden causar graves problemas de salud. Siga leyendo para descubrir cómo encontrar y eliminar estos peligros potenciales.

Conducir

Antes de la Segunda Guerra Mundial, la mayoría de las casas estaban pintadas con pintura con plomo. De hecho, alrededor del 75% de todas las casas construidas antes de 1980 tienen pintura a base de plomo. En 1978, Estados Unidos prohibió la pintura con plomo para uso interno, pero luego se usaron muchas pinturas sin plomo para revestir paredes más antiguas que aún contenían rastros de plomo. El lijado de esta capa inferior de pintura libera polvo de plomo altamente tóxico.

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Además, muchos platos de cerámica antiguos y vidriados contienen plomo, así como algunos juguetes antiguos de madera y metal pintados. Las casas viejas pueden tener tuberías de plomo que pueden penetrar el agua potable de la familia. Esto es especialmente grave en familias con niños pequeños, cuando se usa agua del grifo para preparar la fórmula. También se pueden encontrar rastros de plomo en el área del patio, donde juegan los niños.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), aproximadamente el 1,6% de los niños entre 1 y 5 años tenían niveles dañinos de plomo en la sangre. Los niños corren un mayor riesgo de intoxicación por plomo porque tienen una mayor exposición de boca en boca, tienen menos masa corporal y crecen más rápido que los adultos.

Los niños ni siquiera necesitan comer tierra o trozos de pintura para lastimarse con el plomo. Desafortunadamente, el cuerpo absorbe el polvo de plomo. Pequeños rastros de plomo en el cuerpo pueden causar fatiga extrema, dolores de cabeza, confusión mental, dificultades de aprendizaje, problemas de comportamiento y dolor vago. Según American Lead Consultants, incluso los niveles bajos de exposición al plomo pueden reducir el coeficiente intelectual de un niño de cuatro a seis puntos. Pero grandes cantidades de intoxicación por plomo pueden tener efectos aún más dramáticos, incluido el daño al cerebro, los riñones y el sistema nervioso, especialmente en niños pequeños y fetos. Incluso puede ser fatal.

Si sospecha que su casa puede tener pintura con plomo, comuníquese con el departamento de salud local o con la agencia agrícola local o estatal, o llame al Centro de información de National Seals al 1-800-424 -LEAD. Si bien la limpieza frecuente de los alféizares de las ventanas y la aspiradora pueden reducir parte del peligro del polvo de plomo, los expertos dicen que eliminarlo por completo es esencial para evitar la posibilidad de envenenamiento por plomo. En muchos estados, si sabe de la presencia de pintura con plomo en una casa que está alquilando o vendiendo, debe divulgar esta información a posibles inquilinos y compradores.

Radón

En nuestro afán por construir edificios herméticos para una calefacción y refrigeración más eficientes desde la crisis energética de la década de 1970, nos encerramos en cajas donde somos víctimas de un gas mortal llamado radón. El radón es un gas radiactivo natural incoloro, inodoro e insípido, producido por la descomposición del uranio en rocas, suelo y materiales de construcción. Este gas puede esconderse debajo de la casa, la oficina o la escuela de su hijo y puede filtrarse a través de las grietas y juntas del edificio. La Agencia de Protección Ambiental (EPA) estima que el radón puede ser la segunda causa principal de cáncer de pulmón inmediatamente después de fumar. El radón es responsable de 7.000 a 30.000 de los 140.000 casos de cáncer de pulmón en los Estados Unidos cada año. Según un estudio sueco, las personas con mayor riesgo de desarrollar cáncer de pulmón debido al radón eran fumadores que vivían en hogares con altos niveles de radón.

Antes de comprar una casa o verificar los niveles de su casa actual, pruebe el radón usando un equipo de detección de radón, llamado “contenedor de carbón”, disponible en la mayoría de las ferreterías importantes. Comience por el sótano, ya que está más cerca del suelo y tiene el mayor potencial de infiltración. La EPA recomienda que se analicen todas las casas por debajo del tercer piso, ya que el radón tiende a disiparse a medida que aumenta.

Para obtener más información sobre el radón, comuníquese con la sucursal local de la Asociación Americana del Pulmón o visite www.lungusa.org. También puede llamar a la línea directa de EPA Radon al 1-800-767-7236. Solicite la “Guía del ciudadano sobre el radón”.

Amianto

El amianto es una fibra mineral utilizada desde la antigüedad. Se utilizó como aislamiento en una habitación en todas las casas, hospitales y edificios de oficinas construidos entre 1920 y 1970. El amianto autónomo es seguro. Sin embargo, a medida que las fibras envejecen, se desintegran y forman un polvo fino. Este polvo de fibra de asbesto puede causar problemas respiratorios graves, incluido el cáncer. Los niños son más vulnerables a los efectos del polvo de amianto debido a su tamaño. En 1973, la EPA prohibió el uso de asbesto como aislamiento en las escuelas. Dieciséis años después, la prohibición se amplió para prohibir la producción y venta de productos a base de amianto en 1997.

Si vive en una casa o condominio antiguo, o trabaja en un edificio comercial antiguo, solicite a su agencia de monitoreo ambiental local una inspección de asbesto. Si lo descubre, no intente eliminarlo usted mismo. Haga que lo retire un técnico de confianza.

Formaldehído

Los expertos estiman que la mayoría de nosotros pasamos el 90% de nuestro tiempo en interiores y en la oficina. Muchos de estos edificios son cajas selladas con ventanas que no pueden o no pueden abrirse debido al aire acondicionado y la calefacción. Básicamente, respiramos aire reciclado la mayor parte del día.

El formaldehído se encuentra en aislantes, tableros de fibra, tapicería, alfombras y textiles y se usa en tratamientos de ventanas y revestimientos. Aunque el aislamiento de formaldehído ya no se usa en construcciones nuevas, se puede encontrar en casas, lugares de trabajo o escuelas más antiguos.

Probablemente recuerde el olor a formaldehído proveniente de su espécimen de rana durante la clase de biología de la escuela secundaria. Por lo tanto, perturba las membranas mucosas y puede tener el mismo efecto en sus usos actuales. Los gases de esta sustancia química también pueden provocar mareos, náuseas, fatiga y otros síntomas. Comuníquese con un especialista ambiental, especialmente si su entorno contiene varios materiales sintéticos con formaldehído como base.

Calidad del agua

Si bien puede ser difícil ver el agua como un peligro potencial, la contaminación lo ha hecho realidad. Si bien a muchos viajeros les preocupa la calidad del agua potable cuando se aventuran al extranjero, también deben preocuparse por la seguridad del agua potable en casa. Nuestra agua potable ha sido contaminada con residuos industriales, pesticidas, plomo y bacterias.

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© 2006 Publications International, Ltd. Para eliminar la mayoría de los contaminantes del agua del grifo,utilice un sistema de filtración de agua doméstico.

Un sistema de filtración de agua doméstico puede ayudar a eliminar muchos contaminantes del agua del grifo, pero no todos. El agua embotellada tampoco es 100% segura. Los requisitos actuales de la Administración de Drogas y Alimentos especifican solo que el agua embotellada debe ser tan segura como el agua que sale del grifo.

Ni siquiera se preocupe por beber el agua. También preste atención al agua en la que nada o practica surf. Nadar en aguas contaminadas puede ser peligroso. Puede absorber contaminantes a través de la piel, la nariz y los ojos, y debe tragar el agua.

Alérgenos

Más de 40 millones de estadounidenses padecen algún tipo de alergia. Para algunos, los síntomas de alergia pueden ser nada más que secreción nasal, picazón en los ojos o un sarpullido levemente irritante, pero para otros, las alergias pueden representar un riesgo grave para la salud al causar enfermedades. Vómitos y diarrea incesantes, ataques de asma graves que le hacen respirar o urticaria e hinchazón de los tejidos de la garganta.

En algunos casos, una reacción alérgica puede volverse tan grave. que causa shock anafiláctico. Aunque la mayoría de nosotros con alergias nunca enfrentaremos un ataque potencialmente fatal, la incomodidad y el costo de una simple respiración diaria y con picazón es suficiente para hacernos actuar.

Dado que no se vislumbra una cura completa, la mejor estrategia es minimizar la exposición a los desencadenantes ofensivos. A continuación, se ofrecen algunos consejos para reducir el riesgo de contraer alérgenos:

  • Evite las alfombras siempre que sea posible; use madera o linóleo en su lugar.
  • No guarde artículos debajo de la cama, ya que acumulan polvo.
  • Omita cortinas, cortinas, persianas y tapizados pesados.
  • Mantenga a las mascotas fuera de la habitación si no tiene una mascota, no la tenga.
  • No use almohadas de plumas; duerma sin almohada o simplemente del tipo recomendado por su médico.
  • Aspire el colchón con frecuencia, ya que contiene ácaros del polvo.
  • Lave las mantas y las almohadas cada dos semanas con agua caliente.
  • Envuelva el colchón, la almohada y el somier con fundas de plástico hipoalergénicas.
  • Mantenga las habitaciones limpias para reducir la acumulación de polvo.
  • Retire los libros de su habitación, ya que atraen las esporas de moho.
  • Elimine las plantas de interior y las flores, ya que liberan polen y la tierra húmeda para macetas invita al moho.
  • Haga ejercicio en el interior cuando la calidad del aire exterior sea deficiente o los niveles de polen sean altos.
  • Invierta en una aspiradora que retenga el polvo en una taza o bolsa hermética, en lugar de una que recicle el aire a través de un paño o un recipiente de papel.
  • Mantenga las ventanas cerradas por la noche.
  • Cambie el filtro de calefacción y aire acondicionado mensualmente para reducir la acumulación de moho y polvo.
  • Evite el uso de productos químicos de limpieza en envases de aerosol, ya que se inhalan fácilmente. En su lugar, use productos de limpieza naturales como bicarbonato de sodio o vinagre.
  • Consulte a un especialista en medio ambiente o alergólogo sobre posibles vacunas contra la alergia.
  • Si es muy alérgico a los mariscos, el aceite de maní, el maíz u otros productos alimenticios, asegúrese de leer atentamente las listas de ingredientes en las etiquetas de los alimentos. Descubra recetas e ingredientes para productos alimenticios sin etiqueta, como los que se encuentran en un restaurante o en las casas de otras personas. Recuerde que incluso oler o tocar estos alimentos puede provocar una reacción alérgica en algunas personas.
  • Use un brazalete de identificación médica si tiene una alergia grave a un alimento o medicamento.
  • Si su hijo tiene alergia, avísele a los maestros y líderes del campamento.
  • Tenga cuidado con los colorantes y aditivos químicos como sulfitos, glutamato monosódico (MSG), nitratos y nitritos que pueden desencadenar alergias.

Aunque es posible que no esté familiarizado con las toxinas discutidas hasta ahora, usa otras sustancias tóxicas todos los días. Siga leyendo para averiguar qué sustancias pueden envenenar accidentalmente a los miembros de su familia. Esta información es solo para fines informativos. NO TIENE LA INTENCIÓN DE PROPORCIONAR ASESORAMIENTO MÉDICO. Ni los editores de Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ni el autor ni el editor aceptan responsabilidad por las posibles consecuencias de cualquier tratamiento, procedimiento, ejercicio, modificación dietética, acción o aplicación de medicamentos que resulten de la lectura o el seguimiento de la información. . contenida en esta información. La publicación de esta información no constituye la práctica de la medicina y no reemplaza el consejo de su médico u otro profesional de la salud. Antes de iniciar cualquier tratamiento, el lector debe consultar a su médico u otro profesional de la salud.

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Cómo proteger su hogar de los venenos

Una guía para la seguridad del hogar

© 2006 Publications International, Ltd. Los niños pueden intoxicarse al comer o beber productos químicos domésticos comunes.

Muchos productos para el hogar que usamos a diario tienen un peligro oculto: pueden ser tóxicos. Descubra qué productos son tóxicos, cómo evitar que sus seres queridos los ingieran accidentalmente y qué hacer en caso de intoxicación.

Cada año mueren miles de personas por envenenamiento accidental, muchos de ellos niños. Los niños, especialmente los menores de cinco años, aprenden explorando y explorando su mundo.

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Desafortunadamente, lo que ven y logran a menudo termina en sus bocas. Por ejemplo, cuando los bebés gatean, pueden encontrar un limpiador de desagües y un detergente para lavavajillas debajo del fregadero. Tan pronto como son pequeños, pueden obtener cera para muebles y medicamentos de las bolsas de las camas.

Cuando comienzan a trepar, pueden arrastrar una silla sobre un tocador grande o un armario alto y absorber el olor, las drogas y otros venenos potenciales. Ni siquiera tiene que saber bien; los niños comen y beben casi de todo. Además, algunas sustancias no necesitan ingerirse para ser tóxicas. También se pueden inhalar o absorber a través de la piel.

Casi el 90% de la exposición a venenos es accidental y, por lo tanto, prevenible. Los insecticidas, incluidos los que se usan en el país, son una forma común de intoxicación accidental, ya que a menudo se compran en grandes cantidades y se pueden almacenar abiertos y sin protección en armarios, lo que los hace fácilmente disponibles para los más pequeños.

Las pastillas de hierro son una de las causas más comunes de muerte por intoxicación accidental en niños pequeños. Los suplementos de vitaminas y minerales pueden parecer inofensivos, pero en dosis altas algunos son peligrosos y no se necesita mucho tiempo para ser una gran dosis para un niño. Las píldoras anticonceptivas, el alcohol, las vitaminas, los tranquilizantes, el quitaesmalte de uñas, los pesticidas, los fertilizantes para plantas y los productos químicos para el pasatiempo como el pegamento, el esmalte de uñas, la pintura, los diluyentes de pintura y los líquidos fotográficos son potencialmente tóxicos si los ingiere un niño.

La clave para prevenir una intoxicación accidental es simple: no permita que sus hijos tengan acceso a sustancias potencialmente tóxicas. No significa simplemente decirles que este armario no es para niños o que estos artículos son “venenos”. Esto significa cerrar los armarios y tener en cuenta las etiquetas cuando decimos “mantener fuera del alcance de los niños”. Asegúrese de que sus hijos sepan lo que está prohibido, pero también tome las medidas necesarias para prevenir el envenenamiento accidental. A continuación, se incluyen algunos consejos de seguridad importantes para adultos y adultos con niños:

  • Mantenga todos los productos domésticos y medicamentos fuera del alcance de los niños, preferiblemente en un armario cerrado con llave.
  • Cuando use cualquiera de estos productos, nunca los pierda de vista, incluso si eso significa llevarlos consigo cuando conteste el teléfono o el timbre.
  • Mantenga los medicamentos separados de los artículos domésticos.
  • Guarde los medicamentos y productos para el hogar en su embalaje original. Nunca los transfiera a botellas de refrescos, vasos de papel u otros recipientes.
  • Deje las etiquetas originales en todos los productos y lea la etiqueta antes y después de su uso. Hay muchas botellas con la misma apariencia, como varios jugos y líquidos de limpieza, queso rallado y productos de limpieza, dulces y antihistamínicos. Los adultos, especialmente aquellos con baja visión, pueden tomar el producto equivocado con la misma facilidad que un niño.
  • Vierta el líquido en el lado opuesto de la etiqueta para que la humedad no enturbie la escritura.
  • Nunca dé ni tome medicamentos en la oscuridad.
  • Evite consumir drogas delante de los niños, ya que los jóvenes tienden a imitar a los adultos.
  • Utilice recipientes a prueba de niños correctamente, cerrándolos correctamente después de cada uso. Sin embargo, no confíe en las tapas “a prueba de niños” para evitar que su hijo encuentre la manera de abrir un frasco de medicamentos o limpiadores químicos. Son simplemente “a prueba de niños”, no “a prueba de niños” y muchos jóvenes pueden abrirlos más rápido que los adultos.
  • Nunca se refiera a un medicamento como “dulce” o sabor.
  • Ordene sus medicamentos al menos dos veces al año. Elimine los medicamentos que ya no se utilizan enjuagando el contenido en el inodoro y enjuagando el recipiente antes de tirarlo.
  • Preste más atención durante las horas pico. Allí, la mayoría de las intoxicaciones accidentales ocurren entre las 4 pm y las 6 pm, cuando los niños tienen hambre y son exigentes y los padres están cansados ​​y ocupados preparando la cena. Otros momentos pico de intoxicación accidental son cuando uno de los padres o un hermano está enfermo o la familia está de viaje.
  • Nunca almacene venenos en la despensa o en el armario de alimentos.
  • Manténgase alerta cuando tenga invitados que puedan tener medicamentos en sus bolsos o maletas o cuando visiten la casa de otra persona, que puede que no sea a prueba de veneno.
  • Nunca te acuestes con ceniceros sucios o alcohol en vasos después de una fiesta. Un niño puede levantarse temprano, levantarse de la cama e ingerir estos agentes potencialmente tóxicos.
  • Busque el número de la Línea Directa Nacional de Control de Envenenamientos (1-800-222-1222) y manténgalo actualizado en todos los teléfonos de su hogar.

Los niños no son los únicos que corren el riesgo de sufrir una intoxicación accidental. Aquellos que toman muchos medicamentos recetados, como los ancianos, pueden olvidar que tomaron el medicamento y tomar otra dosis. El alcohol agrava el problema. Esto puede llevar al olvido y al uso excesivo de medicamentos. Además, mezclar alcohol con algunos medicamentos recetados puede crear efectos peligrosamente tóxicos.

En caso de intoxicación accidental, existen algunos principios básicos que debes conocer para no empeorar las cosas. Lo primero que debe hacer es comunicarse con la Línea Directa Nacional de Control de Envenenamientos y seguir sus instrucciones. A menudo, si el producto ingerido es cáustico, como detergente en polvo, lejía, limpiador de baño u otros productos químicos domésticos agresivos, se le pedirá que no provoque el vómito, sino que diluya la sustancia con agua lo antes posible.

Además, no induzca el vómito si no está seguro de qué fue ingerido o si fue un producto alcalino o de petróleo, como gasolina o queroseno. No administre jarabe de ipecacuanha ni use otros métodos para inducir el vómito a menos que lo indique el Control de Envenenamiento.

Algunos niños pueden vomitar al ingerir una sustancia tóxica. Otros están somnolientos o perezosos sin razón aparente. Puede notar que el contenido de un biberón en particular ha disminuido o que parte de la sustancia permanece alrededor de la boca y los dientes del bebé o se ha derramado sobre la ropa. Puede haber quemaduras alrededor de los labios o la boca debido a objetos corrosivos o el olor a aliento de objetos como alcohol o productos derivados del petróleo.

Pídale consejo a su médico incluso si sospecha, pero no está seguro, que su hijo ha ingerido un producto potencialmente dañino. Llame a la línea directa nacional de control de intoxicaciones. Está formado por profesionales que conocen el grado de toxicidad de una determinada sustancia (conocido como “toxicidad”). Recibirá información inmediata sobre qué hacer para diluir o eliminar el veneno, cómo mantener la respiración y la circulación de la víctima y cómo obtener ayuda médica. Su servicio es gratuito y confidencial.

Otro tipo de peligro puede surgir de la fuente de energía de nuestros hogares: la electricidad. Para aprender cómo proteger a sus seres queridos de los peligros eléctricos en el hogar, lea la siguiente sección de este artículo.

Esta información es solo para fines informativos. NO TIENE LA INTENCIÓN DE PROPORCIONAR ASESORAMIENTO MÉDICO. Ni los editores de Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ni el autor ni el editor aceptan responsabilidad por las posibles consecuencias de cualquier tratamiento, procedimiento, ejercicio, modificación dietética, acción o aplicación de medicamentos que resulten de la lectura o el seguimiento de la información. . contenida en esta información. La publicación de esta información no constituye la práctica de la medicina y no reemplaza el consejo de su médico u otro profesional de la salud. Antes de iniciar cualquier tratamiento, el lector debe consultar a su médico u otro profesional de la salud.

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Una guía de los riesgos asociados a la electricidad doméstica

Una guía para la seguridad del hogar

© 2006 Publications International, Ltd. Cubra los enchufes eléctricos con enchufes de seguridad.para proteger a los niños de descargas eléctricas.

La electricidad es una fuente de energía de la que dependemos todos los días. Sin embargo, esta parte esencial de nuestros hogares presenta un peligro: una descarga eléctrica.

Aunque la mayoría de nosotros no valoramos la electricidad porque no se puede ver ni oír, entrar en contacto con la electricidad puede ser peligroso e incluso fatal. Las descargas eléctricas pueden hacer que se desmaye, causar quemaduras profundas en los tejidos e interrumpir la respiración y los latidos del corazón. Tome las precauciones necesarias con la electricidad y obtendrá los beneficios sin los peligros.

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  • Coloque enchufes de seguridad en todos los enchufes eléctricos para evitar que los niños atrapen destornilladores, clavos, alfileres u otros objetos metálicos.
  • Nunca use aparatos eléctricos como radios o secadores de pelo cerca de bañeras o lavabos llenos. Pueden caerse y electrocutar a alguien.
  • Nunca toque un objeto eléctrico con las manos mojadas o mientras esté en el agua.
  • No coloque cables de extensión debajo de alfombras o tapetes. Los cables pueden desgastarse o romperse rápidamente si la gente los pisa, provocando descargas eléctricas e incendios.
  • Siempre apague el disyuntor antes de reemplazar una bombilla que se haya salido de su base o antes de realizar reparaciones eléctricas.
  • No hable por teléfono, no se duche ni utilice dispositivos eléctricos durante tormentas eléctricas. La carga eléctrica puede ingresar a través de tuberías de agua o cables telefónicos.
  • Nunca toque a alguien que haya sido electrocutado sin antes apagar o quitar la fuente de alimentación con un objeto no metálico, como un palo de escoba de madera. La corriente puede atravesar el cuerpo de la persona y causarle una descarga.

Probablemente ya sabías que la electricidad puede ser peligrosa, pero ¿sabías que la falta de iluminación adecuada en casa, tener las alfombras extendidas y saltar de la cama rápidamente también son peligrosos? Pueden golpearlo accidentalmente. Averigüe quién tiene mayor riesgo de caerse y qué medidas de prevención de caídas puede tomar en casa. Esta información es solo para fines informativos. NO TIENE LA INTENCIÓN DE PROPORCIONAR ASESORAMIENTO MÉDICO. Ni los editores de Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ni el autor ni el editor aceptan responsabilidad por las posibles consecuencias de cualquier tratamiento, procedimiento, ejercicio, modificación dietética, acción o uso de drogas que resulte de leer u observar la capacitación. . contenida en esta información. La publicación de esta información no constituye la práctica de la medicina y no reemplaza el consejo de su médico u otro profesional de la salud. Antes de iniciar cualquier tratamiento, el lector debe consultar a su médico u otro profesional de la salud.

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Cómo prevenir caídas accidentales

Una guía para la seguridad del hogar

© 2006 Publications International, Ltd. Usar un andador puede ayudar a las personas mayoresevitar caídas.

Las caídas accidentales, especialmente en los ancianos, son bastante comunes. Al hacer preparativos simples, puede reducir la posibilidad de que usted u otro miembro de su familia se caiga y se lastime en su hogar.

Aproximadamente el 30% de las personas mayores de 65 años se cae cada año. Las caídas accidentales, especialmente en el hogar, matan a más personas mayores de 65 años que cualquier otro tipo de lesión y son la principal causa de muerte accidental entre las personas mayores de 85 años. Las personas con los efectos residuales de un accidente cerebrovascular son particularmente susceptibles a las caídas debido a la discapacidad visual, la debilidad, los problemas de movilidad y los efectos de los medicamentos. Además de romperse huesos, una caída puede afectar la autoconfianza del anciano, obligándolo a limitar sus actividades por miedo a volver a caer.

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Cualquiera puede caerse por negligencia, estrés, problemas de visión o pérdida del equilibrio debido a los efectos secundarios de las drogas o el alcohol. Si bien la caída real puede resultar en nada más que un moretón o un corte leve, caer contra una estufa caliente o golpearse la cabeza contra un objeto duro puede causar lesiones graves.

Con conciencia y planificación previa, la mayoría de estas caídas se pueden prevenir. Como regla general, debe tener cuidado para evitar situaciones de alto riesgo: no saltar de la cama; el cambio repentino de la presión arterial puede provocar mareos. Y NUNCA use una silla como escalera. Trate de moverse de manera más metódica. Por ejemplo, tómese el tiempo para contestar el teléfono; si te das prisa te puedes caer.

A continuación, se ofrecen algunos consejos de prevención:

  • Instale luces nocturnas con fotocélulas en pasillos, dormitorios, baños y cerca de escaleras para que se enciendan automáticamente cuando oscurezca.
  • Si necesita gafas protectoras a distancia, asegúrese de usarlas cuando camine por la casa.
  • Incrementa la potencia de las lámparas que iluminan todas las escaleras.
  • Mantenga una linterna en la mesa de noche para que los viajes nocturnos no sean captados a ciegas.
  • Retire las alfombras o asegúrese de que estén bien pegadas al piso o tengan un revestimiento antideslizante. Alfombras de baño secadas al aire para que El revestimiento de goma no se rompe.
  • Mantenga todas las escaleras sin juguetes, zapatos u otros objetos desordenados.
  • Use zapatos y pantuflas con suela antideslizante.
  • No suba ni baje escaleras con los pies.
  • Limpie cualquier derrame en la cocina inmediatamente. Un paquete de mantequilla, pasas o un trozo de lechuga puede convertir el piso de su cocina en una pista de hielo, con resultados potencialmente desastrosos.
  • Mueva o pegue los cables de extensión y cables telefónicos que podrían hacer que alguien se tropiece.

  • Asegúrese de que las superficies del suelo no sean resbaladizas. Después de lavarlos, bloquéelos del tráfico hasta que estén completamente secos.

Los niños y los ancianos corren el mayor riesgo de caerse y sufrir lesiones graves. Si tiene niños pequeños o una persona mayor en casa, tome estas precauciones adicionales:

  • Instale pasamanos resistentes a ambos lados de las escaleras.
  • Instale una puerta de seguridad en la parte superior e inferior de las escaleras para evitar que los niños suban y caigan por las escaleras.
  • Abra las ventanas desde arriba y no desde abajo para evitar que los niños se caigan; las pantallas no son lo suficientemente fuertes para sostener incluso a niños pequeños.
  • Si tiene osteoporosis o marcha inestable debido a la esclerosis múltiple, la enfermedad de Parkinson o cualquier otro trastorno, use un andador o un bastón como apoyo adicional.
  • Instale barras de apoyo en las bañeras, duchas y cerca de los baños. No es necesario ser anciana o estar embarazada para sentirse repentinamente mareado o desmayarse.
  • Utilice tapetes de goma antideslizantes o adhesivos de goma en bañeras y duchas.
  • Marque el último paso con cinta de alta visibilidad, una tinta de diferente color u otra marca muy visual.

Aunque las caídas accidentales son más comunes en los ancianos, el ahogamiento accidental es más común en los niños. Lea la página siguiente para averiguar cómo puede evitar que alguien se ahogue dentro o fuera de su casa.

Esta información es solo para fines informativos. NO TIENE LA INTENCIÓN DE PROPORCIONAR ASESORAMIENTO MÉDICO. Ni los editores de Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ni el autor ni el editor aceptan responsabilidad por las posibles consecuencias de cualquier tratamiento, procedimiento, ejercicio, modificación dietética, acción o aplicación de medicamentos que resulten de la lectura o el seguimiento de la información. . contenida en esta información. La publicación de esta información no constituye la práctica de la medicina y esta información no reemplaza el consejo de su médico u otro profesional de la salud. Antes de iniciar cualquier tratamiento, el lector debe consultar a su médico u otro profesional de la salud.

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Cómo prevenir el ahogamiento

Una guía para la seguridad del hogar

© 2006 Publications International, Ltd. Para reducir el riesgo de ahogamiento, nunca nade solo y tenga mucho cuidado. cuando se utilizan balsas inflables u otros dispositivos de flotación.

El ahogamiento accidental puede ocurrir en la playa, en la piscina de su casa o incluso en un recipiente pequeño con agua, como un balde. Hay varias formas de evitar que las personas se ahoguen. Siga leyendo para descubrir qué puede hacer para evitar ahogamientos.

El ahogamiento es la séptima causa principal de muerte accidental en todas las edades y la segunda causa principal de muerte en niños de entre 1 y 14 años, según los CDC. Muchas víctimas de ahogamiento pueden nadar, pero nadan demasiado, tienen calambres o entran en pánico y pierden el control. Por cada muerte, muchas más víctimas de ahogamiento se salvarán y sobrevivirán, pero vivirán con graves daños cerebrales. Un niño tarda solo unos minutos en ahogarse. Los niños pequeños tienen “cabezas pesadas” en sus cuerpos. Pueden ahogarse en un balde de agua o en el baño porque no pueden levantar la cabeza.

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Si tiene una piscina en casa o le encanta nadar en la piscina comunitaria o en la playa, unos sencillos consejos le ayudarán a proteger a su familia de los obstáculos de agua:

  • Rodee su piscina o spa con una cerca que no se pueda trepar, deslizar o debajo.
  • Instale puertas de seguridad en su piscina y spa y manténgalas cerradas. En un estudio, el 70% de las piscinas donde ocurrió el ahogamiento tenían puertas rotas o abiertas.
  • Compre una cubierta de piscina y un sistema de alarma de piscina
  • Aprenda reanimación cardiopulmonar (CPR). Para obtener más información, comuníquese con la Cruz Roja Americana, su hospital comunitario o un programa local de educación para adultos.
  • Mantenga un teléfono en la piscina o spa.
  • No cuente con lecciones de natación para mantener seguro a su bebé; no se puede “ahogar” a un niño.
  • Nunca permita que nadie, independientemente de su edad, nade solo; Incluso los nadadores experimentados pueden desarrollar calambres, mareos o palpitaciones en la cabeza.
  • No confíe en flotadores de plástico o juguetes flotantes para sostener a su bebé; pueden resbalar o marchitarse.
  • Enseñe a sus hijos e invitados las reglas de seguridad correctas para navegar, incluyendo no correr o empujar cerca de la terraza de la piscina o en un trampolín, no mojar a otros nadadores y no gritar “ayuda” a menos que esté realmente en el área.
  • Nunca permita que un niño permanezca en o cerca de una bañera, piscina u otro cuerpo de agua si tiene que irse, ni siquiera por un minuto. La mayoría de los ahogamientos en niños pequeños ocurren cuando el cuidador se distrae con el teléfono, las tareas del hogar o la socialización. Un niño puede ahogarse en unas pocas pulgadas de agua.
  • Mantenga las cajas de arena bien cubiertas cuando no las use. El agua de lluvia puede acumularse en el interior y representar un riesgo de ahogamiento para los niños pequeños.
  • Asegúrese de advertir a su niñera sobre los peligros potenciales de la piscina.

Cuando estás en la playa:

  • Nade siempre en paralelo y no lejos de la orilla. Si de repente siente un calambre o se siente cansado, no está lejos de la costa.
  • Si queda atrapado en una corriente instantánea, nade en diagonal hacia la corriente. Si es un nadador débil o está agotado, flote en la corriente y pida ayuda.
  • Tenga cuidado con las balsas y otros dispositivos de flotación. Las fuertes olas y corrientes pueden alejar rápidamente de la orilla un baño de sol somnoliento.
  • Tenga cuidado con caídas repentinas, fuertes corrientes y reflujos al nadar en océanos, ríos o lagos.
  • Recuerde a los niños que deben meterse en el agua primero. Cada año, las inmersiones en aguas poco profundas provocan ahogamiento y lesiones en la médula espinal.
  • Nunca nade durante las tormentas.
  • Nunca suba a un bote a menos que haya un chaleco salvavidas para todos los pasajeros, incluidos los niños. Asegúrese de que todos estén usando sus chaquetas.
  • Use un chaleco salvavidas cuando practique esquí acuático o moto acuática. Incluso los esquiadores experimentados pueden caerse y golpearse la cabeza.

El agua puede ser un peligro, pero también puede ser lo opuesto al agua: fuego. La siguiente página lo alertará sobre los posibles peligros de incendio en su hogar y le dará consejos sobre cómo evitar que se inicien incendios.

Esta información es solo para fines informativos. NO TIENE LA INTENCIÓN DE PROPORCIONAR ASESORAMIENTO MÉDICO. Ni los editores de Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ni el autor ni el editor aceptan responsabilidad por las posibles consecuencias de cualquier tratamiento, procedimiento, ejercicio, modificación dietética, acción o aplicación de medicamentos que resulten de la lectura o el seguimiento de la información. . contenida en esta información. La publicación Esta información no constituye la práctica de la medicina y no reemplaza el consejo de un médico u otro profesional de la salud. Antes de iniciar cualquier tratamiento, el lector debe consultar a su médico u otro profesional de la salud.

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La mayoría de nosotros nos sentimos seguros en casa, pero los peligros acechan en cada esquina. Su hogar puede contener toxinas de sus materiales de construcción. Se puede encontrar una amplia variedad de venenos en el gabinete de la cocina, el botiquín y el garaje. La electricidad utilizada para alimentar los dispositivos puede provocar descargas eléctricas o la muerte. Y si eso no fuera suficiente, podría caerse, ahogarse o incluso tener un incendio en su casa. Afortunadamente, al ser consciente de los peligros domésticos y tomar las precauciones descritas en este artículo, puede asegurarse de que su “hogar dulce hogar” sea un “hogar seguro”. Aquí hay un resumen rápido:

  • Una guía sobre las toxinas del hogar Muchas toxinas del hogar, como el plomo, el radón, el asbesto y el formaldehído, provienen de los materiales utilizados para construir casas. Pueden causar varios problemas de salud graves, desde fatiga y dolores de cabeza hasta Cancer de pulmon. El agua potable contaminada y los alérgenos en su hogar también pueden enfermarlo. Pero hay formas de identificar estos peligros y eliminarlos de su hogar.
  • Cómo proteger su hogar del veneno Muchas personas, especialmente niños y ancianos, mueren por envenenamiento accidental en el hogar. Los venenos domésticos comunes, como detergentes, insecticidas, vitaminas y medicamentos recetados, pueden dañar gravemente al niño que los ingiera. Las personas mayores que toman medicamentos recetados pueden intoxicarse si toman accidentalmente una segunda dosis. Sin embargo, la mayoría de los casos de intoxicación accidental se pueden evitar fácilmente asegurándose de que los venenos se almacenen adecuadamente y fuera del alcance de los niños.
  • Una guía sobre los riesgos de la electricidad en el hogar La electricidad en un hogar puede ser una fuente peligrosa de energía si no se toman las precauciones adecuadas. Las descargas eléctricas por contacto con la electricidad pueden dejarlo inconsciente, causar quemaduras e incluso ser fatales. Si toma medidas sencillas, como cubrir los enchufes con enchufes de seguridad, mantener los dispositivos eléctricos fuera del agua y apagar los disyuntores antes de realizar trabajos eléctricos, puede reducir el riesgo de contacto directo con la electricidad.
  • Cómo prevenir caídas accidentales Las personas mayores y las personas con determinadas afecciones médicas corren un riesgo especial de sufrir caídas accidentales en el hogar. Sin embargo, independientemente de su edad o salud, puede caer por negligencia o ponerse en riesgo. Las caídas pueden provocar lesiones menores, como hematomas o cortes, o lesiones más graves, como huesos rotos y quemaduras. Afortunadamente, puede reducir significativamente el riesgo de caídas si sigue los consejos de seguridad, como moverse con cuidado y eliminar obstáculos en su hogar.
  • Cómo prevenir el ahogamiento El ahogamiento es una de las principales causas de muerte accidental, especialmente en los niños. El ahogamiento no solo ocurre en casas con piscinas: los niños pueden ahogarse en pequeños recipientes de agua, como un balde o un inodoro. Los pasos simples, como instalar una cerca alrededor de la piscina y nunca permitir que alguien nade solo, pueden ayudar a garantizar que nunca ocurra una muerte por ahogamiento dentro o alrededor de su casa.
  • La mayoría de las muertes por incendios domésticos se pueden prevenir con la instalación y el mantenimiento adecuados de detectores de humo. Tener extintores de incendios en su lugar, mantener los encendedores y fósforos fuera del alcance de los niños y tener cuidado con las estufas portátiles son solo algunas otras formas de reducir el riesgo de que los incendios devasten su hogar. Si bien es imposible hacer que su hogar sea completamente a prueba de fuego, puede hacerlo mucho más seguro para su familia.

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